Consejos de Gerard’s para un sueño de belleza reparador

“El sueño es una deidad caprichosa y justo cuando lo convocas, te hace esperar”.

¿Con qué frecuencia has soñado con (juego de palabras) quedarte dormida inmediatamente una vez que llegas a la cama? Especialmente cuando estás bajo estrés. Anhelas una sensación de somnolencia instantánea y mágica, como un bebé, rodeada de mantas cálidas, suaves y de limpio aroma. Un maravilloso recuerdo atemporal.

En este artículo te ayudaremos a recrear ese tipo de magia gracias a los productos de Gerard. ¡Es una promesa!

¿Qué pasa cuando duermes?

Cuando se trata del equilibrio día-noche, el sueño podría ser lo más parecido a una fuente de juventud que es completamente gratuita y accesible para cualquier persona. Dormir bien por la noche (se recomiendan ocho horas) es fundamental para promover la buena salud, incluida la salud de la piel.

La piel trabaja duro durante todo el día para protegerte de los factores de estrés externos. Por la noche, pasa del modo de defensa a un momento de intensa regeneración celular. Después de un largo día, a veces, la mejor sensación del mundo es apoyar la cabeza en una almohada suave y quedarse dormida. Mientras sueñas, tu cuerpo trabaja para prepararse para un nuevo día de reuniones, trabajo y traslados. ¿Qué significa “proceso de reparación celular”? ¿Y qué tiene que ver con el sueño y la salud de la piel?

Regeneración celular

La producción de nuevas células comienza en la capa más interna de la piel, la capa basal, y avanza hacia la capa más externa de la piel, la dermis. Las células viejas de la dermis se descartan y se sustituyen por células nuevas.

Si bien el intercambio celular ocurre durante el día, las células de la piel tienden a regenerarse más rápidamente durante la noche (el proceso alcanza su punto máximo entre las 11 p.m. y las 4 a.m.).

La regeneración celular ocurre tanto si estás dormida como si no; sin embargo, la falta de sueño afecta a la piel durante el proceso ya que dificulta la respiración celular óptima. Incluso la melatonina producida durante el sueño y el envejecimiento de la piel están relacionados. La melatonina, la hormona del sueño, aumenta cuanto más cansada te sientes y, durante el día, los altos niveles de esta hormona en el cuerpo contrarrestan los daños en la piel causados ​​por factores estresantes externos, como los rayos ultravioleta y la contaminación.

Colágeno VS Cortisol

No solo la cantidad, sino también la calidad de su sueño tiene un gran impacto en la forma en que se ve afectada su piel. Un sueño inquieto de 8 horas de duración no proporcionará los mismos beneficios que 8 horas de sueño ininterrumpido, durante el cual entra en un estado de sueño profundo y sus ondas corporales y cerebrales se ralentizan.

Durante el sueño profundo, su cuerpo produce la hormona del crecimiento, fundamental para promover el crecimiento, la reproducción y la regeneración celular.

Promueve la síntesis de colágeno, por lo tanto, si no duermes lo suficiente, la producción de colágeno se ve obstaculizada, impidiendo el efecto de “sueño reparador”.

La falta de sueño, por otro lado, aumenta los niveles de cortisol, la hormona del estrés. El exceso de cortisol conduce a la producción de niveles desequilibrados de sebo y puede desencadenar inflamación que, a su vez, puede provocar picazón, enrojecimiento y afecciones crónicas, como dermatitis (eccema) y psoriasis. Si ya padece una afección cutánea, la falta de sueño solo lo empeorará. La falta de sueño también está relacionada con un tono de piel más claro y comisuras bucales caídas. La hidratación es la clave para el funcionamiento saludable de la piel y los niveles de hidratación están influenciados por la cantidad de sueño que duerme.

¡Buenas noches a todas!

Gerard’s ha creado dos productos heroicos para darle una piel hermosa.

Sleepy Mood es una mascarilla facial de noche con propiedades ultra-regeneradoras. Este bálsamo de noche especial elimina los signos de cansancio y, por la mañana, se despertará con una piel radiante y luminosa gracias a los efectos nutritivos del aceite de Maracuyá, la manteca de karité, el extracto de Centella Asiática y los aceites esenciales relajantes. Aplicar la mascarilla sobre la piel limpia y seca evitando la zona de los ojos. Masajear y dejar actuar toda la noche.

Al mismo tiempo: La crema facial de noche cronocosmética de caviar es ideal para apoyar los procesos reparadores y regeneradores que la epidermis activa por la noche. Gracias a su innovadora fórmula de liberación gradual, dos potentes ingredientes bioactivos, el extracto de caviar y el ácido hialurónico, actúan en varias capas aportando firmeza y luminosidad. Aplicar todas las noches, en todo el rostro, con una generosa cantidad en labios, cuello y escote.

Completa el ritual de belleza con la crema facial de día cronocosmética Caviar.

Canción de cuna de Gerard´s

¿La idea de dejar que Morfeo te mece para dormir al final del día te suena a espejismo? Si dijiste que sí, ten en cuenta te brindamos una dulce ayuda. Lullaby Fragrance es el spray calmante que estabas esperando. Un concentrado de serenidad para rociar tu almohada para calmar la mente y mejorar la calidad del sueño nocturno. 

Además, después de años de investigación, Gerard’s también ha creado la combinación sinérgica más innovadora en el campo nutracéutico: Night-Active Drink . ¡No te lo pierdas! Este innovador suplemento dietético, que contiene edulcorante, colágeno hidrolizado y extractos vegetales, promueve el bienestar y la belleza de la piel durante el sueño. Toma un paquete de barras al día, preferiblemente por la noche. Griffonia ayuda a regular el estado de ánimo, favoreciendo la relajación fisiológica y el bienestar mental, mejorando así la calidad del sueño. Enriquecido con poderosos antioxidantes naturales y probióticos tyndallizados, pronto se convertirá en un ritual nocturno para mantener tu piel hermosa y saludable. Para mejorar la eficacia del tratamiento, se recomienda combinarlo con la bebida Day-Active durante al menos un mes. 

Un dulce recordatorio

Recuerda seguir estos pasos para dormir bien por la noche:

· Acostarse y despertarse a horas determinadas.
· No irse a dormir inmediatamente después de las comidas y evitar hacer ejercicio antes de acostarse.
· Evitar estimulantes (como café o té) antes de acostarse.
· Calcio y magnesio ayudan a relajarse y calmar la mente, mientras que la vitamina B promueve el sueño.
·  NO TV, NO teléfono inteligente, SÍ a la lectura.
· Apaga la calefacción una hora antes de acostarte para que el dormitorio no esté demasiado caliente o demasiado frío.
· Cierra las cortinas si hay farolas u otros las luces están presentes.
· Relajación consciente o meditación antes de dormir calma la mente y ayuda a inducir el sueño

¡Buenas noches preciosa!